如何做漂亮孕妈妈
导语：孕妇的皮肤会变得粗糙、敏感，尤其在怀孕初期皮肤油性增加，易出现面疮、粉刺等。由于内分泌的变化，还可出现蝴蝶斑。如果这样，就应该掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。 ●应该随时保持正确姿态，一直到分娩为止：收缩肚子，避免垂头丧气。这一点，在怀孕后期会感觉很吃力，但是如果能从开始就注意练习矫正的话，将会发现“习惯”能给人很大帮助。 ●身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。记住，当肚子一天天膨胀时，腹部肌肉也一天天地拉紧，因为孕妇的体重多少总会增加一些，所以应该随时在身体各部擦油，尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。孕妇的身体好像是一个吹满了气的气球，空气放出以后，球就会又瘪又皱。长期而有信心地涂用油脂，产后易于恢复原状。 ●在怀孕期间体重：设法使体重不要超重过10千克，超过此数，产后再想恢复苗条身材就困难了。 最后，应该知道，当怀孕时，肤色会较平时更为容光焕发，应该善于运用这一点，选择适合肤色的衣服，以衬托出母性美。最重要的还是不要自暴自弃。个人的美容，也不应稍有疏忽，这是应该注意的，不仅孕妇如此，一般妇女也不例外。 这个时代的妇女怀孕，在服装方面，是最幸福不过的了。因为全世界有多少服装设计家们，不断地设计出具有母性美的孕妇装来供人采用，令没有怀孕的妇女都羡慕不已。 ●孕妇化妆法：怀孕的妈妈，不管在心理上或外表上都产生了剧烈的变化。在心理上可能紧张、不安和兴奋；而在外表上则会因荷尔蒙的分泌而改变了皮肤的性质，可能产生皮肤粗糙、浮肿等现象，而且细腰也会渐渐地变粗，破坏了原来的美好身材。 在这段期间，如何依旧保持美丽清新，以愉快的心理状态来等待婴儿的诞生，是怀孕的妈妈们应该学习的。首先，我们需了解怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因，脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此必须以外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。怀孕的妈妈在化妆时必须注意一个原则：千万不要画得太浓，尽量保持清爽，只要稍作修饰，仍然能有成熟的韵味荡漾于脸上。 ●孕妇美容按摩：孕妇经常做面部按摩，可以促进血液循环，刺激神经系统，使面部疲劳的神经得到休息和恢复，使发白的脸色变得红润而有光泽。 按摩前，先在面部涂抹一些护肤膏。每一节动作按摩30秒或者按摩30次，每天如此，一般在洗脸后或临睡前按摩。 第一节：两手的拇指用力按在下腭部，然后进行按摩。 第二节：对齐食指和中指，从下腭到耳朵的方向进行滑动性按摩。 第三节：食指用力按在耳朵后面的凹陷处，进行按摩。 第四节：食指叠在中指上，从嘴角两侧到耳朵处进行滑动性按摩。 第五节：食指用力按在鬓发与耳朵之间凹陷处进行按摩。 第六节：食指从面颊部的中心处向耳朵的前方进行滑动性按摩。 第七节：中指和无名指用力按在鼻翼上进行。乳房不变形的孕期呵护法
乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样？怎么样才能让哺乳过后的乳房恢复原来的“傲慢”？一切都要从孕期开始。怀孕期间，应该随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，防止妊娠纹，以及乳头凹陷等问题的发生……孕早期乳房护理 从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。 * 护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。 * 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。孕中期乳房护理 这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。 * 护理：从怀孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。 * 纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕５－６个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。 方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做４－５次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。 * 胸罩：尺码。
